“Du kan ikke standse bølgerne,
men du kan lære at surfe”
Swami Satchitananda
Velkommen til YIN-yoga
Jeg har et lille yogastudie, tæt på skov og strand.
YIN er det kvindelige og passive princip der ifølge kinesisk filosofi og religion indgår i samspil med sin modsætning, yang, og derved skaber ligevægt og harmoni i universet
Med YIN-yoga ønsker jeg at skabe et sted, hvor du kan have det godt. YIN-yoga er en stille, meditativ yoga, hvor hver stilling typisk holdes i 3-5 minutter. Mange af os er vant til at lave mere yang (aktive) yogaformer som fx hatha eller vinyasa, som styrker og smidiggører musklerne.
Umiddelbart kan YIN-yoga virke meget enkelt – man skal ’bare’ ligge stille i en stillling i nogle minutter, men effekten af disse lange stræk kan være med til at skabe mærkbar forandring i både krop, sind og sjæl.
Med YIN-yoga har du mulighed for at frigøre dybe spændinger i den fysiske krop, samt frigøre stagneret eller blokeret energi, både følelsesmæssigt og mentalt.
